TENNIS JUNIOR SEPT-ÎLES
Sur la Côte‑Nord, à Sept‑Îles, chez nous, la passion d’aujourd’hui bâtit les joueurs de demain.
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Philosophie d’enseignement
À Tennis junior Sept-Îles, notre philosophie d’enseignement s’inspire du système FRAPPE, développé par monsieur Simon Légaré, une approche progressive qui place le jeu au cœur de l’apprentissage.
Nos cours visent à développer le contrôle, les échanges, la prise de décision et le plaisir de jouer. Les jeunes progressent à leur rythme à travers quatre grandes étapes d’apprentissage : la coopération, l’adaptation, l’opposition et la tactique.
Chaque séance est conçue pour favoriser la réussite, la confiance et la progression du joueur, dans un environnement dynamique, accessible et motivant.
Notre objectif est d’offrir un encadrement de qualité, où chaque joueur peut développer ses habiletés, mieux comprendre le jeu et grandir par le tennis.
Programme mini
5 à 6 ans
Bouger, jouer et s’amuser, raquette en main !
Offrez à votre enfant une première expérience sportive amusante et enrichissante grâce à notre programme de mini‑tennis pour les 5 à 6 ans.
À travers des jeux stimulants, les enfants découvrent le tennis tout en développant leur coordination, leur motricité, leur équilibre et leur confiance en soi.
Encadrées par notre équipe d'entraîneurs, les séances sont adaptées au rythme des tout‑petits et mettent l’accent sur le plaisir de bouger, l’esprit de jeu et la découverte, dans un environnement sécuritaire et positif. Ici, on apprend en s’amusant et on bouge avec le sourire !
Une belle façon de bouger, de socialiser et de développer le goût du sport dès le plus jeune âge.
Programme Or
11 ans et plus
Développer son jeu, relever des défis et grandir par le tennis !
Ce programme s’adresse aux jeunes qui souhaitent développer et perfectionner leurs habiletés techniques et tactiques au tennis.
À travers des exercices ciblés et des situations de jeu variées, les participants améliorent la qualité de leurs coups, leur prise de décision et leur lecture du jeu.
Les séances incluent des matchs amicaux, favorisant l’application des apprentissages en contexte réel.
Encadrées par nos entraîneurs qualifiés, les jeunes renforcent leur concentration, leur persévérance et leur confiance, tout en intégrant l’importance de l’esprit sportif, du respect et du dépassement de soi.
Le tout se déroule dans un environnement sécuritaire, positif et stimulant, propice à la progression et au plaisir de jouer.
Programme maîtres
débutant 15 ans et plus
(ouvert aux adultes)
Apprendre, progresser et prendre plaisir à jouer !
La catégorie Maîtres s’adresse aux joueurs de 15 ans et plus ainsi qu’aux adultes qui désirent s’initier au tennis ou poursuivre leur développement dans une ambiance conviviale et encadrée.
Ce programme permet à chacun d’évoluer à son rythme, que ce soit pour apprendre les bases, améliorer sa technique, gagner en constance ou simplement retrouver le plaisir de jouer sur le terrain.
Les entraînements proposent un équilibre entre apprentissages techniques, échanges, déplacements, situations de jeu et matchs amicaux, afin de favoriser une progression concrète et agréable.
Dans un environnement positif et stimulant, les participants développent leurs habiletés, leur confiance et leur compréhension du jeu, tout en partageant une expérience sportive motivante avec d’autres passionnés de tennis.
Groupes et catégories d'âge
Programme bronze 7 à 8 ans
Apprendre les bases du tennis tout en s’amusant et en jouant ensemble !
Ce programme permet aux enfants de consolider les bases du tennis tout en continuant d’apprendre par le jeu.
À travers des activités dynamiques et des situations adaptées, les jeunes développent les coups de base, les déplacements sur le terrain et réalisent leurs premiers échanges de façon progressive.
Les séances, encadrées par nos entraîneurs qualifiés, favorisent le développement de la coordination, de la confiance en soi et de l’esprit d’équipe, dans un environnement sécuritaire, positif et stimulant.
L’apprentissage se fait dans le plaisir, en encourageant la participation active et le respect, afin de renforcer le goût du sport et l’épanouissement des jeunes.
Programme Compétition
à partir de 12 ans
Se dépasser, performer et vivre le tennis avec intensité et esprit sportif !
Ce programme s’adresse aux jeunes motivés et déjà expérimentés qui souhaitent progresser vers un niveau compétitif.
Les entraînements sont plus intensifs et structurés, mettant l’accent sur le perfectionnement des techniques avancées, le développement des habiletés tactiques et la gestion des situations de match.
À travers des exercices ciblés et de nombreux matchs d’entraînement, les participants apprennent à appliquer leurs stratégies, à relever des défis et à améliorer leur constance en jeu.
Encadrées par nos entraîneurs qualifiés, les jeunes développent leur concentration, leur engagement, leur esprit sportif et leur capacité de dépassement de soi, dans un environnement sécuritaire, positif et stimulant, favorisant la performance et la progression.
Programme maîtres
intermédiaire et avancé 15 ans et plus (ouvert aux adultes)
Perfectionner son jeu et repousser ses limites !
Le volet intermédiaire / avancé s’adresse aux joueurs de 15 ans et plus ainsi qu’aux adultes qui possèdent déjà une base en tennis et qui souhaitent poursuivre leur progression dans un cadre structuré et motivant.
Ce programme permet d’améliorer la constance, la précision, le service, les déplacements et la qualité des échanges, tout en développant une meilleure lecture du jeu et des stratégies plus efficaces sur le terrain.
Les séances proposent des exercices techniques, des situations de jeu, des échanges dirigés et des matchs amicaux afin de mettre les apprentissages en pratique dans un contexte réel.
Dans une ambiance positive et stimulante, les participants sont amenés à relever de nouveaux défis, à gagner en confiance et à développer leur plaisir de jouer, tout en continuant d’évoluer à leur rythme.
Programme argent 9 à 10 ans
Progresser, se concentrer et prendre plaisir à jouer des échanges plus longs !
Ce programme s’adresse aux enfants qui souhaitent perfectionner leurs techniques de jeu et approfondir leur compréhension du tennis.
À travers des activités structurées et des situations de jeu variées, les jeunes travaillent les coups de base, découvrent les règles et sont initiés à des stratégies simples, favorisant des échanges plus longs et plus précis.
Encadrées par nos entraîneurs qualifiés, les séances permettent de renforcer la concentration, la persévérance et la confiance en soi, tout en encourageant l’autonomie et le respect.
Le programme se déroule dans un environnement sécuritaire, positif et stimulant, où le plaisir de jouer demeure au cœur de l’apprentissage.
Cours "à la carte"
Tous les niveaux
Un entraînement sur mesure pour progresser à son rythme et avec plaisir !
Les cours à la carte offrent une flexibilité totale, permettant aux jeunes de s’entraîner en leçon individuelle ou en petit groupe, selon leurs besoins et leurs objectifs.
Ce format sur mesure s’adapte autant aux débutants qu’aux joueurs plus avancés.Encadrées par des entraîneurs qualifiés, les participants travaillent leurs coups, leur technique et leur stratégie de jeu, à leur propre rythme.
Les séances sont personnalisées afin de maximiser la progression, tout en maintenant le plaisir de jouer et la motivation.
Dans un environnement sécuritaire, positif et stimulant, les cours à la carte permettent à chaque jeune de progresser efficacement, de gagner en confiance et de s’épanouir à travers le tennis.
Ligue des maîtres
classe participation et compétition 15 ans et plus (ouvert aux adultes)
Jouer, compétitionner et avoir du plaisir !
La Ligue des maîtres s’adresse aux joueurs de 15 ans et plus ainsi qu’aux adultes qui souhaitent jouer davantage dans une formule simple, flexible et conviviale.
Cette ligue autogérée permet aux participants de planifier leurs matchs entre eux, selon leurs disponibilités, tout en profitant d’un cadre structuré pour pratiquer, compétitionner et relever de nouveaux défis.
Deux classes sont offertes afin de respecter le niveau et les objectifs de chacun : Participation et Compétition.
C’est l’occasion idéale de mettre en pratique les apprentissages réalisés lors des cours, d’améliorer son jeu en situation réelle ou simplement de jouer pour le plaisir, dans une ambiance positive et respectueuse.
Tarifs et inscription
Veuillez noter que les virements Interac pour les paiements se font dorénavant à l'adresse suivante:
inscriptions.tjrsi@gmail.com
Programme maître
150$ / 10 cours
Programme maître
débutrant
- 10 séances de cours
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Introduction aux positions de base
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Apprentissage des déplacements et du placement sur le terrain
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Développement des gestes techniques de base
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Initiation aux échanges et à la régularité
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Apprentissage évolutif adapté au rythme des participants
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Mise en pratique par des exercices simples et des situations de jeu encadrées
Programme maître
150$ / 10 cours
Programme maître
intermédiaire et avancé
-
10 séances de cours
-
Perfectionnement des positions de base et des gestes techniques
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Amélioration des déplacements, du placement et de la préparation
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Développement de la constance, de la précision et de la qualité des échanges
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Situations de jeu évolutives adaptées au niveau des participants
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Échanges dirigés et matchs amicaux pour appliquer les apprentissages en contexte réel
Ligue des maîtres
25$ / saison
Programme maître
intermédiaire et avancé
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Ligue autogérée du 21 juin au 9 août 2026
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Deux classes offertes
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Matchs planifiés entre les participants selon leurs disponibilités
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Formule idéale pour compétitionner, progresser ou simplement jouer pour le plaisir
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Classement et suivi des résultats dans un cadre simple et structuré
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Grande finale dans le cadre du Sept-Îles Open, le dimanche 9 août 2026
Questions Fréquentes
Quels sont les modes de paiement acceptés ?
Nous acceptons les paiements par virement Interac exclusivement.
Y a-t-il des rabais familiaux ?
Oui, un rabais de 10.00$ s'applique à partir du deuxième enfant inscrit d'une même famille et résidant à la même adresse.
L'équipement est-il fourni pour les cours ?
Des raquettes peuvent être prêtées gratuitement pour permettre aux participants d’essayer le tennis. Pour les joueurs inscrits aux niveaux argent, or et compétition, il est toutefois recommandé d’avoir sa propre raquette.
Quelle est la politique de remboursement ?
Un remboursement est possible avant le début de la saison. Une fois la saison commencée, un remboursement peut être offert au prorata des cours reçus.
Que se passe-t-il en cas de mauvais temps ?
En cas de pluie, vents forts, orages ou conditions jugées non sécuritaire, les activités prévues à l'extérieur peuvent être : annulées, reportées ou déplacées sur un autre terrain selon la disponibilité des installations.
La sécurité de nos jeunes athlètes demeure toujours notre priorité absolue.
L'esprit du club vu par nos membres
“
J’ai vraiment trippé cette saison! Les coachs sont super gentils et ils expliquent bien. Même quand je fais des erreurs, ils m’encouragent au lieu de me décourager. J’ai vraiment progressé au tennis, je veux revenir l’an prochain à 100%!
“
Franchement c’est malade! On s’entraîne en s’amusant, pis on voit qu’on s’améliore vite. Les exercices sont pas plates du tout. En plus, on se fait plein d’amis. J’aurais jamais pensé aimer autant le tennis!
“
Si tu hésites à essayer le tennis, fais-le ici. Tu vas aimer ça c’est sûr. C’est pas stressant, tout le monde est inclus, pis tu progresses vite